Dalam kehidupan sehari-hari, kita sering mendengar istilah “mencintai diri sendiri’ atau biasa disebut dengan self-love. Namun apakah kamu tahu apa pengertian dari self-love sendiri? Self love adalah tindakan menerima dan menghormati diri sendiri apa adanya. Ini berarti kita menghargai diri kita sendiri, baik kelebihan maupun kekurangannya. Kita juga menyadari bahwa kita berharga dan layak untuk bahagia. Namun, apakah kamu sudah mencintai diri kamu sendiri? Apakah kamu sudah merasa bahwa kamu menerima kekurangan dan juga kelebihan dari diri kamu sendiri? Sebelum itu, mari kita pelajari terlebih dahulu apa definisi dari self love dan bagaimana cara menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari

Apa itu Self Love?

Secara sederhana, self love adalah sebuah perilaku untuk menunjukkan rasa cinta dan kasih sayang kepada diri sendiri. Perilaku self love dapat ditunjukkan dengan memiliki pikiran positif dalam diri sendiri, menerima segala kelebihan dan kekurangan diri, dan tidak memendam rasa kekecewaan ketika mengalami kegagalan atau penolakan.  Self love bukanlah hal yang egois atau narsistik, melainkan juga kepada penghargaan terhadap diri sendiri dengan cara yang lebih sehat atau positif. Ini adalah sebuah fondasi penting untuk tetap menjaga kesehatan mental, emotional, dan psikologis yang kuat.     

Pentingnya Self-Love bagi Kesehatan Fisik dan Mental

Memiliki rasa sayang terhadap diri sendiri sungguh penting, terutama dalam kesehatan fisik dan mental seseorang. Berikut adalah beberapa alasan mengapa self love penting bagi seseorang:

1. Meningkatkan rasa kepercayaan diri

Memiliki self love yang tinggi dapat menjadikan diri kita lebih percaya diri dan membantu kita untuk menjalani hidup dengan penuh rasa optimis dan berani untuk mengambil risiko.  Self-love dapat membantu untuk meningkatkan rasa kepercayaan diri kita. Ketika kita mencintai diri sendiri, kita akan lebih menyadari bahwa kita berharga dan layak untuk dicintai. Hal ini akan membuat kita merasa lebih percaya diri dengan kemampuan dan diri kita sendiri.

2. Mendapatkan kepuasan hidup

Kepuasan hidup adalah impian semua orang, yang dimana perasaan puas dan bahagia dalam setiap kehidupan yang kita jalani. Kepuasan hidup dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor, termasuk dalam kesehatan fisik dan mental, yang terutama dalam bagaimana kita memperlakukan diri sendiri.  Self-love dapat membantu untuk meningkatkan kepuasan hidup kita. Ketika kita mencintai diri sendiri, kita akan lebih bersyukur atas hal-hal yang kita miliki. Kita juga akan lebih mudah untuk memaafkan diri sendiri atas kesalahan yang kita buat.

3. Kesehatan tubuh lebih terjaga

Self love mendorong kita untuk merawat diri sendiri dengan baik, mulai dari menjaga pola makan sehat, berolahraga, tidur yang cukup, dan bagaimana mengelola stres. Ini akan membantu kita menjadi lebih terhindar dari hal-hal negatif dalam tubuh. 

Cara Menerapkan Self-Love dalam Kehidupan Sehari-Hari

1. Kenali diri sendiri

Cara pertama untuk menerapkan self-love dalam diri sendiri adalah dengan mulai mengenal diri kamu sendiri, termasuk dalam kelebihan, kekurangan, hobi, dan nilai-nilai pribadi kamu.  Luangkan waktu untuk merenung tentang diri sendiri, apa yang kamu sukai dan tidak sukai, apa yang membuat kamu bahagia dalam hidup, dan apa saja yang membantu kamu untuk menyadari apa yang perlu ditingkatkan. 

2. Berhenti membandingkan diri dengan orang lain

Membandingkan diri dengan orang lain adalah hal yang umum dilakukan. Namun, membandingkan diri dengan orang lain dapat membuat kita merasa tidak berharga dan tidak cukup baik. Ketika kita membandingkan diri dengan orang lain, kita hanya melihat sisi positif orang lain dan sisi negatif diri sendiri. Kita lupa bahwa setiap orang memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing.

3. Jalani pola hidup sehat

Memiliki rasa mencintai diri sendiri akan membantu kamu untuk menjalani kehidupan yang lebih sehat, baik secara fisik maupun mental. Beberapa hal yang dapat kamu lakukan adalah dengan olahraga secara rutin, makan makanan yang sehat, dan memiliki kualitas tidur yang cukup. 

4. Pilih lingkungan yang baik

Meningkatkan rasa self-love juga dapat dilakukan dengan memiliki lingkungan kerja atau sosial yang mendukung kita untuk mencintai diri sendiri. Ketika kita berada dalam lingkungan yang positif, maka kita akan lebih termotivasi untuk menjadi diri sendiri yang terbaik.  Hindari orang-orang yang negatif yang akan membuat kita merasa buruk tentang diri sendiri dan tidak berkembang. Cobalah untuk bergabung dengan komunitas positif yang dapat memberikan kita dukungan dan motivasi untuk kita. 

5. Berikan apresiasi kepada diri sendiri

Cara terakhir untuk menerapkan self-love adalah dengan memberikan apresiasi kepada diri sendiri. Ketika kita mengapresiasi diri kita sendiri, kita akan lebih merasa berharga dan merasa dihargai.  Cara untuk mengapresiasi diri sendiri adalah dengan cobalah untuk melihat kembali pencapaian kamu yang dapat membantu kamu untuk menyadari bahwa kamu telah melakukan hal-hal yang hebat dan berikan hadiah kepada diri sendiri atas pencapaian yang telah lakukan. 

Sampoerna Academy

Sampoerna Academy menawarkan berbagai program yang bertujuan untuk mengembangkan soft skill dan hard skill para siswanya. Selain itu, sekolah menawarkan berbagai kegiatan ekstrakurikuler yang dirancang untuk membantu siswa mengembangkan keterampilan kreativitas, kepemimpinan, dan kerja tim mereka Untuk mendukung pengembangan soft skill, Sampoerna Academy menerapkan kurikulum Social and Emotional Learning (SEL) yang membantu siswa memahami dan mengelola emosi mereka, mengembangkan hubungan yang positif, dan membuat keputusan yang bertanggung jawab. Kami juga menawarkan berbagai program pendidikan kepemimpinan dan karakter yang bertujuan untuk mengembangkan keterampilan kepemimpinan dan komunikasi siswa, serta rasa tanggung jawab sosial mereka. Kunjungi situs web kami untuk informasi lebih lanjut tentang pendaftaran dan biaya sekolah. Jadilah bagian dari Sampoerna Academy yang akan membantu mereka meraih impian kuliah di luar negeri! Ikuti proses penerimaan siswa baru tahun ajaran 2023-2024 disini. Recruitment Team kami akan segera menghubungi untuk memberi informasi lebih detail. Download Sampoerna Academy Booklet for Free!